Dernièrement, je me suis intéressée au journaling comme outil de bien-être. Bien qu’ayant déjà tenu un journal à l’adolescence, on dirait que j’avais oublié ses bienfaits ou sous-estimé à quel …
5 façons de se faire plaisir en temps de confinement afin de booster son moral et de se sentir revivre
Je ne sais pas pour toi, mais depuis quelques jours, ma région est tombée en « zone rouge ». Cette situation implique de nouvelles restrictions pour les sorties (les bars …
Dessiner pour aider à lâcher prise
T’arrive-t-il d’avoir de la difficulté à te détacher d’une personne ou d’une situation malsaine pour toi? Tu sais, le genre qui te draine de l’énergie et qui génère des émotions …
Pâte à modeler antistress aux fleurs
Quand mon garçon a eu deux ans, ses grands-parents lui ont offert des pots de pâte à modeler. En voulant lui montrer comment l’utiliser, je me suis rendue compte de …
4 façons de se sentir mieux grâce à ses vêtements
Chaque matin, on répète le même rituel : on ouvre notre garde-robe digne d’une caverne d’Ali Baba, on interroge son contenu et on invoque la météo ou tout autre esprit …
Dessiner des mandalas pour se découvrir soi-même et diminuer son anxiété
Quand j’étais petite, une de mes professeures nous a fait faire une activité qui m’a beaucoup marquée : elle nous a fait dessiner un mandala. C’était le tout premier jour …
10 citations inspirantes d’Audrey Hepburn pour te sentir plus belle et heureuse
Connais-tu Audrey Hepburn? Sinon, cours regarder un extrait de Diamants sur le canapé et tu seras sans doute estomaquée par la beauté, la grâce et la classe de cette femme …
Le slow living, ou comment profiter pleinement de chaque seconde qui passe
Imagines-toi en train de siroter tranquillement un bon café chaud, emmitouflée dans une couverture douce et réconfortante. Complètement détendue, tu regardes le soleil illuminer et réchauffer tout ce qu’il touche …