As-tu déjà entendu parler du concept de « fleurir » en tant qu’individu? En effet, comme une fleur, chacune d’entre nous cherche à vivre une vie épanouie et pleine de …
10 astuces pour être plus active au quotidien
J’ai une confidence à te faire : je déteste le verbe « m’entraîner ». Parce que je vois dans ce verbe un travail à accomplir pour arriver à un objectif. …
Ma checklist pour combattre l’anxiété
Dernièrement, j’ai eu une crise d’anxiété. Je venais de lire le message d’une amie qui éprouvait des difficultés dans sa vie, et j’ai paniqué. C’était comme si son message avait …
10 astuces pour manger plus de légumes
Avec le printemps qui commence à pointer le bout du nez vient aussi le temps de commencer à penser à ses semences de légumes. Il y a quelques années, j’avais …
Le pouvoir des listes pour se sentir plus zen, motivée et en harmonie avec soi-même
J’adore faire des listes. Elles m’aident depuis longtemps à trier mes pensées, à libérer mon esprit, à peser le pour et le contre d’une situation donnée et à calmer mon …
8 façons de retomber en amour avec sa vie
Avec la Saint-Valentin qui approche, je vois beaucoup d’influenceurs sur les médias sociaux faire la promotion de l’amour de soi. Bien qu’il s’agisse d’un sujet qui me tient particulièrement à …
Comment débuter une démarche de bien-être : mes conseils pour devenir la meilleure version de toi-même
En juin 2020, lorsque j’ai commencé ce blogue, je venais de faire un constat en lien avec moi-même : je voulais changer. Je voulais rallumer la flamme qui s’était éteinte …
20 questions pour faire le bilan de ton année 2020 et commencer 2021 en force
Les derniers jours de décembre sont le moment idéal pour effectuer une introspection sur ce que l’on a vécu dans la dernière année. L’année 2020 en particulier, avec le contexte …
Reprendre confiance en soi : comment dissiper le doute en 5 étapes
Est-ce qu’il t’arrive de douter de toi et de tes capacités? Moi oui. Ça m’arrive même plus souvent que je ne voudrais l’admettre. Étant très perfectionniste et ambitieuse de nature, …
Faire un diagramme de son temps afin de repenser ses priorités au quotidien en fonction de ses valeurs
Ce mois-ci, je me suis donné le défi de mieux organiser mon temps. J’avais l’impression —Comme probablement beaucoup de parents— de courir d’une tâche à l’autre sans prendre le temps …