J’ai envie de te parler d’un sujet un peu tabou qui me tient pourtant beaucoup à cœur : la pression de performance dans le domaine du bien-être. Je me suis …
Le pouvoir des listes pour se sentir plus zen, motivée et en harmonie avec soi-même
J’adore faire des listes. Elles m’aident depuis longtemps à trier mes pensées, à libérer mon esprit, à peser le pour et le contre d’une situation donnée et à calmer mon …
Comment vivre davantage en harmonie avec son propre rythme
Connais-tu bien ton rythme? Pas celui imposé par tes responsabilités ou la société : celui qui te fait sentir reposée, bien et en forme? Bien avant de découvrir le concept …
Comment débuter une démarche de bien-être : mes conseils pour devenir la meilleure version de toi-même
En juin 2020, lorsque j’ai commencé ce blogue, je venais de faire un constat en lien avec moi-même : je voulais changer. Je voulais rallumer la flamme qui s’était éteinte …
Test de personnalité amusant pour apprendre à mieux se connaître
Depuis quelques années, nous avons une tradition à mon travail. En guise d’initiation, mon patron (qui quitte cette année pour une retraite bien méritée) fait faire ce petit test de …
Comment être plus bienveillante envers soi-même lorsqu’on vit une période plus difficile
Avec le début d’un confinement plus sévère au Québec pour le prochain mois, je trouvais que le moment était idéal pour te partager mes trucs afin d’être plus bienveillante envers …
Semer de beaux souvenirs toute l’année grâce au pot de gratitude
Avec la nouvelle année et surtout les temps étranges que nous vivons actuellement, j’ai eu envie de te proposer une activité en lien avec la reconnaissance et la gratitude. Comme …
10 idées pour un temps des Fêtes plus doux et plus slow
Chose certaine : au Québec, on devra se résigner à célébrer le temps des Fêtes autrement pour beaucoup d’entre nous. Avec les restrictions sanitaires en vigueur et l’interdiction de se …
Reprendre confiance en soi : comment dissiper le doute en 5 étapes
Est-ce qu’il t’arrive de douter de toi et de tes capacités? Moi oui. Ça m’arrive même plus souvent que je ne voudrais l’admettre. Étant très perfectionniste et ambitieuse de nature, …
8 raisons d’inclure le yoga à ta routine quotidienne
Cela fait maintenant un mois que j’ai intégré le yoga à ma routine quotidienne. Pourtant, au départ, mon but n’était que de faire de l’activité physique pendant 30 minutes une …
