Ma checklist pour combattre l’anxiété
Cynthia
Dernièrement, j’ai eu une crise d’anxiété. Je venais de lire le message d’une amie qui éprouvait des difficultés dans sa vie, et j’ai paniqué. C’était comme si son message avait …
Mon journal de bien-être : un outil pour cultiver la bienveillance et la gratitude au quotidien
Cynthia
L’été dernier, j’ai eu envie de me remettre au journaling afin de faire le bilan de mes états d’âme et de mon évolution dans cette période de grande transformation pour …
L’aromathérapie : les senteurs de la bonne humeur
Cynthia
Il y a quelques semaines, j’ai découvert les huiles essentielles et ce fut une véritable révélation olfactive. Il faut dire que je partais de loin : j’ai toujours eu une …
10 astuces pour manger plus de légumes
Cynthia
Avec le printemps qui commence à pointer le bout du nez vient aussi le temps de commencer à penser à ses semences de légumes. Il y a quelques années, j’avais …
La pression de performance dans le domaine du bien-être : quand la quête vire à l’obsession
Cynthia
J’ai envie de te parler d’un sujet un peu tabou qui me tient pourtant beaucoup à cœur : la pression de performance dans le domaine du bien-être. Je me suis …
Le pouvoir des listes pour se sentir plus zen, motivée et en harmonie avec soi-même
Cynthia
J’adore faire des listes. Elles m’aident depuis longtemps à trier mes pensées, à libérer mon esprit, à peser le pour et le contre d’une situation donnée et à calmer mon …
8 façons de retomber en amour avec sa vie
Cynthia
Avec la Saint-Valentin qui approche, je vois beaucoup d’influenceurs sur les médias sociaux faire la promotion de l’amour de soi. Bien qu’il s’agisse d’un sujet qui me tient particulièrement à …
Comment vivre davantage en harmonie avec son propre rythme
Cynthia
Connais-tu bien ton rythme? Pas celui imposé par tes responsabilités ou la société : celui qui te fait sentir reposée, bien et en forme? Bien avant de découvrir le concept …
Comment débuter une démarche de bien-être : mes conseils pour devenir la meilleure version de toi-même
Cynthia
En juin 2020, lorsque j’ai commencé ce blogue, je venais de faire un constat en lien avec moi-même : je voulais changer. Je voulais rallumer la flamme qui s’était éteinte …
La théorie du miroir, ou comment les autres reflètent qui nous sommes
Cynthia
Je fais partie de ceux qui croient que rien n’arrive pour rien et que tout a une raison d’être. Je suis donc du genre à demander et à chercher des …